آمادگی مناسب قبل از ماساژ تضمین‌کننده حداکثر بهره‌وری از این تجربه درمانی است. با رعایت چند نکته ساده قبل از مراجعه به مرکز ماساژ یا استفاده از ماساژ در منزل، می‌توانید اثربخشی ماساژ را افزایش