پرش به محتوا
صفحه اصلی
اقتصادی
حوادث
سلامت
سیاسی
فرهنگی
فناوری
ورزشی
گردشگری
پخش زنده
منو
صفحه اصلی
اقتصادی
حوادث
سلامت
سیاسی
فرهنگی
فناوری
ورزشی
گردشگری
پخش زنده
جستجو
جستجو
07:48 - 3 مرداد 1403
جستجو
جستجو
صفحه اصلی
اقتصادی
حوادث
سلامت
سیاسی
فرهنگی
فناوری
ورزشی
گردشگری
پخش زنده
منو
صفحه اصلی
اقتصادی
حوادث
سلامت
سیاسی
فرهنگی
فناوری
ورزشی
گردشگری
پخش زنده
آخرین اخبار نکته مهم هنگام بلند کردن
بروزرسانی:
1402-09-11
نکته مهم هنگام بلند کردن وزنه یا جسم سنگین (فیلم)
در این ویدئو، هنگام بلند کردن جسم سنگین خصوصا هنگام بلند کردن دمبل یا وزنه در باشگاه سعی کنید تا حد امکان وزنه به بدنتان نزدیک باشد تا کمترین فشار ممکن به مهرههای کمر وارد شود. منبع
11 آذر 1402
اخبار مهم
تماشا کنید: این شما و این هم «اسب زینشده» / دولت فعلی چه تحویل پزشکیان میدهد؟
ببینید: یک جهان انتصاب، چهار سال جهش / نگاهی به انتصابات دقیقه نودی دولتیها
تماشا کنید: پول تاریکخانه جلیلی از کجا تامین می شود؟/ نگاهی کوتاه به درون «دولت سایه»
واکنش سخنگوی دولت به نامه رئیس جمهور منتخب
دولت آمریکا تمایلی به مذاکره با دولت پزشکیان ندارد
برچسب های مهم
سیل در کیش
زلزله دقایقی پیش
سیاسی
اقتصادی
سیل
فرهنگی
خاورمیانه
حمله ایران به اسرائیل