16:40 - 5 مرداد 1404

برای گردن درد، این تمرین را انجام دهید (فیلم)


در این ویدئو ، یک روش بسیار ساده برای نرمش دادن گردن برای افرادی که گردن درد یا خشکی عضلات دارند نمایش می دهد.

برای گردن درد، این تمرین را انجام دهید (فیلم)



منبع

این پست را با دیگران به اشتراک بگذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *